HYROX
La carrera entera, no solo el running.
Ocho kilómetros, ocho estaciones y el Roxzone. FLEXR los entiende como una sola carrera: la entrenas por tramos, la prevés estación a estación y tu atleta la corre con su plan en la muñeca.
01
Carrera prevista
Su tiempo estación a estación, frente al objetivo que tú le pones, y dónde se le escapa.
HYROX Madrid · Open
Carrera prevista, estación a estación
1:20:30
objetivo 1:19:30 · Roxzone 5:57
SkiErg
4:35
Sled Push
3:20
Sled Pull
4:30
Burpee Broad Jump
4:40
Run 3 · plan
5:05
+0:06 sobre plan
02
Simulaciones en el reloj
La simulación completa por tramos: cada kilómetro y cada estación, guiados en el Apple Watch.
3:46
03
Del entreno a la carrera
Las series de la semana y la carrera del sábado salen del mismo sitio. Lo que entrena y lo que compite se leen juntos.
Marta Ibáñez
HYROX Madrid · 32 días
Series · Martes 14
6 × 400 m @ 3:50/km · recuperación 90 s parado
1:31
3:48/km
-1 s
168 ppm
1:32
3:50/km
0 s
172 ppm
1:33
3:53/km
+1 s
174 ppm
1:32
3:50/km
0 s
176 ppm
1:34
3:55/km
+2 s
178 ppm
1:30
3:45/km
-2 s
181 ppm
HYROX
Hecho para HYROX desde el suelo.
Las ocho estaciones, los ocho kilómetros y el Roxzone. FLEXR entiende la carrera entera, no solo el running.
Carrera · 01 / 16
Run 1
4:52
previsto · 1 km
01
Simulaciones completas
La carrera por tramos, cada estación y cada kilómetro, guiada en el reloj.
02
Carrera prevista
Su tiempo estación a estación y dónde se le escapa.
03
Plan de parciales
Repartes su objetivo por kilómetro, estación y Roxzone; lo lleva en la muñeca.
04
Dobles
Un plan para dos, el reparto de estaciones y el relevo en el reloj.
Preguntas.
¿Sirve para dobles?
Sí. Un plan para los dos, el reparto de estaciones y el relevo en el reloj.
¿Y para la categoría Pro?
Sí. Las cargas y las distancias son las que tú prescribes a cada atleta.
¿Es una app oficial de HYROX?
No. FLEXR no está afiliada a HYROX; es la herramienta del coach que prepara a sus atletas.